BOX33 - CROSS TRAINING - LARISSA

Το CrossFit είναι το είδος γυμναστικής που περιέχει μία μεγάλη ποικιλία λειτουργικών ασκήσεων, εκτελούμενων σε υψηλή ένταση. Οι ασκήσεις αυτές έχουν ως βάση την ενόργανη γυμναστική, την άρση βαρών, την κωπηλασία, το τρέξιμο κ.α. Στο CrossFit δεν θα συναντήσεις τα τυπικά όργανα γυμναστηρίων αλλά μπάρες, kettlebells , med balls, μονόζυγα, ποδήλατα, κωπηλατικά αλλά και πολύ ελεύθερο χώρο για την εκτέλεση των προγραμμάτων – ασκήσεων. Τα προγράμματα CrossFit αφορμώνται από απλές καθημερινές κινήσεις και συνήθειες. Μεταφορές φορτίων, τρέξιμο και ποδήλατο, ασκήσεις με το βάρος του σώματος και με εξωτερικά φορτία. Αυτός είναι και ο κύριος λόγος για τον οποίο μία προπόνηση CrossFit δεν είναι ποτέ ίδια -ανιαρή- αλλά ποικίλει! Ταυτόχρονα η CrossFit κοινότητα που δημιουργούν οι αθλητές που εκτελούν τα προγράμματα μαζί είναι βασικός πυλώνας της CrossFit νοοτροπίας. Συνεργασία, συναγωνισμός, συμπαράσταση, διασκέδαση για μία μορφή γυμναστικής που δεν συγκρίνεται με άλλες. Το CrossFit είναι ένα είδος γυμναστικής που δεν συγκρίνεται με άλλα καθώς στόχο έχει τη βελτίωση και των 10 σημείων που ορίζουν την καλή φυσική κατάσταση:  καρδιοαναπνευστική αντοχή, μυική αντοχή, δύναμη, ευελιξία, ισχύς, ταχύτητα, συντονισμός, ευκινησία, ισορροπία, και ακρίβεια. Αν λοιπόν ψάχνεις ένα χώρο που θα βελτιώσεις τις αθλητικές σου επιδόσεις μέσα σε ένα φιλικό και ομαδικό περιβάλλον, τότε το Box33 είναι αυτό που χρειάζεσαι!